10 exercices de musculation sans matériel à faire à la maison
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10 exercices de musculation sans matériel à faire à la maison
Quels que soient votre niveau et vos objectifs, se muscler chez soi sans matériel, c'est possible ! Découvrez notre sélection de 10 exercices pour se muscler à la maison.
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Tighten & Lift Your Chest at Home – No Equipment Needed! Un entraînement complet pour raffermir et tonifier ta poitrine à la maison 💪 Seulement une chaise et deux bouteilles d’eau suffisent pour cibler les quatre zones des pectoraux : 🔸 Haut de la poitrine 🔸 Milieu 🔸 Partie latérale 🔸 Partie centrale Exécute 4 séries de 25 secondes d’effort avec 10 secondes de récupération entre chaque exercice pour des résultats visibles rapidement 🔥 #RaffermirLaPoitrine #PectorauxMaison #MuscuSansMatérie
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