Qui a fait sa séance du jour du programme FIT APRÈS 40 ANS ? Vous suivez le planning débutant ou le planning intermédiaire/confirmé ? #fitaprès40ans | Lucile Woodward

HOME WORKOUT • Envie d'idées pour varier les exercices ? Voici une petite routine facile faire à la maison pour tonifier ses bras 💪 🔥 Et oui, il n'y a pas que les abdos et les fessiers dans la vie ! C'est important de travailler tout le corps 😉 | Lucile Woodward

Semaine 2 du BBL ÉTÉ 2021, let's go 🔥 ➡️ https://bit.ly/3t8aUFv Qui a déjà fait la séance du jour : HAPPY WORKOUT ?! ☀️ On se retrouve ce soir à 19h pour le 1er LIVE SUMMER PARTY (lien dispo dans le pdf "live bbl été"" directement dans votre espace client). Replay disponible pour ceux qui ne pourront pas être là ! #bblété2021 | Lucile Woodward

Circuit Cardio Full Body sans impact pour bien transpirer! 5 exercices complets qui travaillent toutes les parties du corps : jambes, fessiers, épaules, abdos et bras ! Refaire le circuit 3 fois avec 1 minute de pause entre chaque tour pour une séance cardio bien intense 🔥 Dépassez-vous et amusez-vous! 😋 | Lucile Woodward

Si vous souhaitez vous mettre ou vous remettre à la course à pied, notre programme BBL RUNNING vous donnera toutes les clés pour progresser à votre rythme et vous dépasser ! 🏃‍♀️ Si vous êtes un peu hésitantes, voici 5 biens faits de la course à pieds sur vous et votre corps ! ✨ | Lucile Woodward

Téléchargez le nouveau programme de sport, alimentation et coaching mental Body By Lucile Été 2021 ! Comme des milliers de femmes, vous aussi retrouvez la forme et sentez-vous enfin bien dans votre corps et dans votre tête. SPORT - 1 entraînement audio “WILD SUMMER” - 1 planning sportif de 8 semaines - 9 vidéos de sport ALIMENTATION - 8 semaines de récap’ menus, listes de courses, meal prep - 1 carnet de 30 recettes de saison COACHING MENTAL - 8 vidéos de motivation - 3 live fitness “summer part